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学生补脑食谱100样

  大家都知道,高三的学生压力是最大的,在这特殊的时期,作为学生的家长,都会给孩子做一些补脑的食材给孩子补补脑,下面生活常识网就介绍一些学生补脑食谱100样其中的几种,供大家参考。

  高考期食谱:

学生补脑食谱100样

  早餐:面包2片,鸡蛋一个,牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;

  午餐:大米饭100-150克,盐水虾75克,肉丝(20克)炒洋葱(75克),拌菠菜100克,西红柿(20克)海带(10克)蛋(10克)花汤;

  间餐:绿豆百合羹150-200毫升;

  晚餐:小米粥50克,菜(20克)肉(20克)小笼包(面50克),红烧鱼100克,凉拌芹菜100克,山药20克;

  晚加餐(必要时):酸奶一杯(150-250克),或水果(150-200克)。

  回收微信网:学生补脑食谱100样是一本书,主要内容介绍了100道适合学生食用的菜谱,该书共有20册,每册中收录100道经典菜肴食谱,故名“食尚百味”。

本文链接:学生补脑食谱100样 http://www.jylmjz.com/jiank/3.html

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